模塊學練目標

運動參與方面：學生能積極參與田徑運動，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，同學間有良好的合作意識。

運動技能方面：能掌握跑、跳、投等田徑項目的有關動作技術，培養(yǎng)運動興趣，學會鍛煉方法，提高運動技能，并能運用所學相關技術自覺用于鍛煉活動。

身體健康方面：促進體能發(fā)展和身體各器官、系統(tǒng)功能的提高，逐步形成健美的體形和健康的體魄。

心理健康方面：學生樂于進取，勇于克服困難，相互合作意識和自我調(diào)控情緒的能力得以提高。

社會適應方面：激勵學生勇往直前、奮勇拼搏，學生的團隊合作精神，安全意識得以提高。

模塊學練內(nèi)容

運 動 知 識

運 動 技 能

相 關 方 法

1、田徑運動的起源以及對人體健身的價值。

2、田徑運動中各種運動項目對身體素質的不同要求。

3、如何欣賞田徑比賽。

4、田徑競賽規(guī)則。

跑、跳、投等田徑項目的有關動作技術及相關專項輔助練習技能的掌握，并能運用所學相關技術科學、自覺地用于鍛煉活動。

1、發(fā)展各項田徑項目所需專項身體素質的訓練方法。2、田徑運動中相互合作，相互幫助與保護的方法。

3、相關的安全知識、規(guī)則和預防傷害事故的方法指導。

學時

學時目標

學時內(nèi)容

學練形式

學法要點

指導要點

學習效果檢測

第一課

快速跑

1、學生基本掌握快速跑的一些專項輔助運動技術和技能。

2、了解快速跑的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性及肌肉力量等對快速跑的作用，并在針對性的練習中有所提高。

1、柔韌性、快速反應能力的練習

2、多種快速跑的專項輔助練習（原地擺臂、高抬腿、后蹬跑等）。

3、快速跑的練習。

1、掛圖展示快速跑的身體姿態(tài)。

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、分組練習。

1、觀察并模仿各種輔助練習動作。

2、通過老師的指導，掌握各種練習的動作技術。

3、積極幫助其他同學掌握動作技術，并進行交流、探討。

1、指導學生掌握動作要領，鼓勵學生勇于嘗試練習。

2、啟發(fā)學生討論。

3、引導學生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2、能說出其他同學的 不規(guī)范動作。

3、能積極思考鍛煉方法。

輔助內(nèi)容：上下肢力量練習

 安全知識技能教育：田徑教學中自我保護教育

場地器材：田徑場

運動負荷預計：

   平均心率：120次/分左右

    練習密度：40%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

 第

二

課

快

速

跑

1、學生能掌握快速跑的一些專項輔助運動技術和技能，改進途中跑技術。

2、了解步頻與步幅的關系及短跑的四個階段并在針對性的練習中動作有所改進。

1、有關柔韌性專門性練習。

2、多種快速跑的專項輔助練習（側身跑、小步跑、后蹬跑等）。

3、學習蹬踞式起跑。

4、途中跑的練習及全程練習。

1、掛圖展示蹬踞式起跑、途中跑、沖刺跑的身體姿勢。

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、分組練習。

1、觀察并模仿各種輔助練習動作。

2、通過老師的指導，掌握各種練習的動作技術。

3、積極幫助其他同學掌握動作技術，并進行交流、探討。

1、指導學生掌握動作要領，鼓勵學生勇于嘗試練習。

2、啟發(fā)學生討論。

3、引導學生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2、能說出其他同學的 不規(guī)范動作。

3、能積極思考鍛煉方法。

輔助內(nèi)容：腰腹肌的力量練習

安全知識技能教育：田徑教學中自我保護教育

場地器材：田徑場、體操墊  

運動負荷預計：

平均心率：130次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第三課

跨欄跑

1、學生能基本掌握跨欄跑的一些專項輔助運動技術和技能。

2、能了解跨欄跑的運動特點及鍛煉價值。

1、有關髖關節(jié)的靈活性和柔韌性專門練習。

2、多種跨欄跑的專項輔助練習（跨欄步、擺動腿的攻欄、起跨腿的起跨等）。

3、加速跑過一欄練習。

1、掛圖展示跨欄跑的身體姿勢。

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、分組練習。

1、觀察并模仿各種輔助練習動作。

2、自我檢查各項練習的掌握程度。

3、積極幫助其他同學掌握動作技術，并進行交流、探討。

1、指導學生掌握動作要領，鼓勵學生勇于嘗試練習。

2、組織學生檢查動作完成情況，幫助學生分析完成動作的質量。

3、引導學生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2、能說出其他同學的 不規(guī)范動作。

3、能積極思考鍛煉方法。

輔助內(nèi)容：腿部力量練習 

安全知識技能教育：保護與幫助的方法指導以及自我保護的方法指導

場地器材：田徑場、欄架

運動負荷預計：

平均心率：120次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第四課

跨欄跑

1、學生能基本掌握跨欄跑的一些專項輔助運動技術和技能。

2、能根據(jù)自我和他人檢查評議。

3、能了解跨欄跑的相關知識。

1、有關髖關節(jié)的靈活性和柔韌性專門性練習。

2、加速跑過一欄練習。

3、過3—5次低欄的練習及起跑過3—5次低欄的練習。

1、掛圖展示跨欄跑的身體姿勢。

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、分組練習。

1、觀察模仿動作示例，掌握動作練習的方法。

2、根據(jù)自我動作的完成情況選擇欄高。

3、小組中對各人動作質量和完成情況進行交流評議和分析。

1、進行示例動作示范，指導完成動作注意事項。

2、指導學生對欄高的選擇。

3、組織學生檢查動作完成情況，幫助學生分析完成動作的質量。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2、能說出其他同學的 不規(guī)范動作及跨欄的相關知識。

3、能積極鍛煉，學會分析、評價。

輔助內(nèi)容：跳躍欄將架練習 

安全知識技能教育：保護與幫助的方法指導以及自我保護的方法指導

場地器材：田徑場、欄架 

運動負荷預計：

    平均心率：120次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第五課

接力跑

1、學生能基本掌握接力跑的傳接棒的技術要領，并在練習過程中提高配合意識。

2、知道接力跑的比賽規(guī)則要點。

1、學習接力跑的兩種傳接棒的技術

2、師生共同討論，理解接力跑規(guī)則的精神和內(nèi)容。

3、不同距離的接力賽跑。

1、掛圖展示接力跑的兩種不同手型

2、集體模仿教師的示范內(nèi)容，并交流探討。

3、多媒體演示接力跑比賽的傳接棒技術并欣賞、交流。

4、分組練習和比賽。

1、觀察并模仿接力跑的傳接手型

2、自我選擇適合自己傳接棒動作。

3、相互討論分析交流傳接棒的手型和方法。

4、相互幫助，團結協(xié)作。

1、指導學生掌握動作要領。

2、指導學生選擇適合自己的傳接棒手型與方法。

3、參與學生的討論分析評議，多給予學生以鼓勵。

1、能較好地完成交接棒。

2、能指出其他同學的不規(guī)范動作并能指正。

3、能做好保護與幫助，體現(xiàn)出團結合作的精神。

4、學會欣賞接力跑比賽，并能判斷是否犯規(guī)。

輔助內(nèi)容：搬運接力

安全知識技能教育：自我保護與幫助的方法指導

場地器材：田徑場、接力棒 

運動負荷預計：

 平均心率：120次/分左右

    練習密度：40%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第

六

課

跳遠

與

三級跳遠

1、通過多種形式的連續(xù)跳躍練習發(fā)展腿部力量和身體的協(xié)調(diào)性。

2、較好地掌握（女生）跳遠與（男生）三級跳遠的技術動作。

3、相互之間探討與交流學習。

1、各種跳躍（單足跳、換腿跳、跨步跳、跨障礙物、原地三級跳遠等）。

2、助跑起跳（接騰空步或單足跳）。

1、按照老師的示范動作進行模仿性練習。

2、按學練小組進行練習。

1、觀察并摩仿老師的示范內(nèi)容。

2、積極幫助其他同學掌握動作技術，并進行交流、探討。

1、指導學生掌握動作要領。

2、啟發(fā)學生討論。

3、引導學生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2幫助其他同學改進動作技術。

輔助內(nèi)容：利用臺階進行的鍛煉方法

安全知識技能教育：自我保護的正確方法

場地器材：田徑場、助跳板 

運動負荷預計：

平均心率：120次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第七課

跳遠

與

三級跳遠

1、男生較協(xié)調(diào)、正確地完成三跳技術動作；女生能準確踏上起跳板，做出較協(xié)調(diào)正確的空中動作。

2、通過實踐和學習，進一步加深對田徑健身性跳躍練習價值和作用的理解，培養(yǎng)主動參與體育學習的興趣。

1、各種跳躍（騰空步、單足跳接跨步跳、原地三級跳遠等）。

2、距離和速度不同的完整技術練習。

1、多媒體演示跳遠或三級跳遠技術動作并欣賞、交流。

2、按照老師的示范動作進行模仿性練習。

3各學練小組進行交流。

1、觀察、模仿練習并根據(jù)自身實際有選擇的練習。

2、相互討論分析交流，幫助其他同學改進動作。

1、指導學生掌握動作要領。

2、啟發(fā)學生討論、分析評議。3、指導學生選擇適合自己鍛煉內(nèi)容的確定。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2幫助其他同學改進動作技術。

3、能說出其他同學的 不規(guī)范動作。

輔助內(nèi)容：腰腹肌的力量練習 

安全知識技能教育：自我保護方法指導

場地器材：田徑場 、體操墊 

運動負荷預計：

平均心率：120次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第八課

跳遠

與

三級跳遠

1、學生能在改進技術的基礎上提高動作質量。

2、能根據(jù)自我和他人情況檢查評議。

3、學習了解三級跳遠和跳遠比賽的基本規(guī)則和比賽方法。

1、各種跳躍（騰空步、連續(xù)單足跳接跨步跳、原地三級跳遠等）。

2、全程練習。

3、模擬比賽。

1、按照老師的示范動作進行模仿性練習。        

2、按技能分組進行練習。

1、觀察模仿全程完整動作示例。

2、根據(jù)自我動作的完成情況對動作能進行交流評議。

3、在實踐中學習比賽方法和競賽規(guī)則。

1、指導學生掌握動作要領。

2、啟發(fā)學生討論、分析評議。

3、參與學生的模擬比賽，并指導學生掌握比賽方法和競賽規(guī)則。

1、動作技術的完成情況。

2、能進行交流評議。

3、能積極組織、參與模擬比賽。

輔助內(nèi)容：三級跳遠和跳遠比賽的競賽規(guī)則

安全知識技能教育：保護與自我保護的方法

場地器材：田徑場、皮尺、小旗 

運動負荷預計：

平均心率：120次/分左右

    練習密度：40%左右 

課后反思：

進度調(diào)整：

第九課

跳高

1、通過多種形式的連續(xù)跳躍練習發(fā)展腿部力量和身體的協(xié)調(diào)性。

2、較好地掌握跳高的起跳技術。

3、掌握跳高運動的有關知識。

1、各種跳躍（單足跳、起跳摸高等）。

2、助跑及起跳（跨越式和背越式）練習。

1、掛圖展示不同的助跑及起跳技術。2、按照老師的示范動作進行模仿性練習。

3、按學練小組進行練習。

1、觀察并摩仿老師的示范內(nèi)容。

2、積極幫助其他同學掌握動作技術，并進行交流、探討。

1、指導學生掌握動作要領。

2、啟發(fā)學生討論。

3、引導學生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2幫助其他同學改進動作技術。

輔助內(nèi)容：沙坑縱跳

安全知識技能教育：幫助與自我保護的方法指導

場地器材：田徑場、跳高架 海綿包

運動負荷預計：

平均心率：120次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第十課

跳高

1、通過多種跳高過竿練習，培養(yǎng)空中動作控制能力，發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。

2、較好地掌握跳高的技術動作。

3、相互之間探討與交流學習。

1、起跳練習（跨越式和背越式）。

2、過竿空中動作的學習。

3、落地動作的學習。

1、多媒體演示跳高技術動作并欣賞、交流。

2、按照老師的示范動作進行模仿性練習。

3、按學練小組進行練習。

1、觀察、模仿練習并根據(jù)自身實際有選擇的練習。

2、相互討論分析交流，幫助其他同學改進動作。

1、進行示例動作示范，指導動作的注意事項。

2、啟發(fā)學生討論、分析評議。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2幫助其他同學改進動作技術。

3、能說出其他同學的 不規(guī)范動作。

輔助內(nèi)容：手臂力量練習 

安全知識技能教育：跳高中的保護與幫助方法指導

場地器材：田徑場、跳高架、海綿包

運動負荷預計：

 平均心率：120次/分左右

    練習密度：40%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第十一課

跳高

1、學生能在改進技術的基礎上提高動作質量。

2、能根據(jù)自我和他人檢查評議。

3、學習了解跳高比賽的基本規(guī)則和比賽方法。

1、兩種不同的助跑及起跳練習。

2、根據(jù)自身的能力及掌握情況完整地練習。

3、模擬比賽。

1、按照老師的示范動作進行模仿性練習 。       

2、按技能分組進行練習。

1、觀察模仿全程完整動作示例。

2、根據(jù)自我動作的完成情況對動作能進行交流評議。

3、在實踐中學習比賽方法和競賽規(guī)則。

1、指導學生掌握動作要領。

2、啟發(fā)學生討論、分析評議。

3、參與學生的模擬比賽，并指導學生掌握比賽方法和競賽規(guī)則。

1、動作技術的完成情況。

2、能進行交流評議。

3、能積極組織、參與模擬比賽。

輔助內(nèi)容：跳高比賽的競賽規(guī)則 

安全知識技能教育：跳高中的安全防范知識的指導

場地器材：田徑場、跳高架、海綿包、小旗

運動負荷預計：

 平均心率：120次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第十二課

投擲

1、通過多種形式的投擲練習發(fā)展各種類型的投擲技巧和能力。

2、進一步理解投擲練習的健身價值和作用。

3、相互之間探討與交流學習。

1、肩關節(jié)、髖關節(jié)的靈活性與柔韌性等練習。

2、各種投擲技巧和能力的練習（實心球的前后拋、壘球的投擲等）。

1、按照老師的示范動作進行模仿性練習。

2、按學練小組進行練習。

1、觀察并摩仿老師的示范內(nèi)容。

2、積極幫助其他同學掌握動作技術，并進行交流、探討。

1、指導學生掌握動作要領。

2、啟發(fā)學生討論。

3、引導學生思考鍛煉的方法。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2幫助其他同學改進動作技術。

輔助內(nèi)容：相互幫助完成“超越器械”

安全知識技能教育：自我保護方法指導

場地器材：田徑場、實心球、壘球

運動負荷預計：

平均心率：120次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第十三課

投擲

1、學生掌握正確的原地側向推鉛球的技術。

2、基本掌握側向滑步推鉛球的技術要領。

3、相互之間探討與交流學習。

1、肩關節(jié)、髖關節(jié)的靈活性與柔韌性等練習）。

2、復習原地側向推鉛球的技術。

3、學習側向滑步推鉛球的技術。

1、按照老師的示范動作進行模仿性練習。

2、掛圖展示側向滑步推鉛球的分解技術。

3、徒手和持實心球進行練習。

1、觀察并模仿推鉛球的技術。

2、相互討論分析交流投擲的技巧和方法。

3、相互幫助，解決投擲過程中出現(xiàn)的問題。

1、指導學生掌握動作要領。

2、啟發(fā)學生討論。

 3、參與學生的討論分析評議，多給予學生以鼓勵。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2幫助其他同學改進動作技術。

3、能說出其他同學的 不規(guī)范動作。

輔助內(nèi)容：相關力量練習

 全知識技能教育：自我保護的方法及投擲時注意事項的指導

場地器材：田徑場、實心球

運動負荷預計：

平均心率：120次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第十四課

投擲

1、學生正確掌握原地側向滑步推鉛球的技術。

2、了解投擲項目的相關知識和競賽規(guī)則，知道鐵餅、標槍的投擲方法。

3、相互之間探討與交流學習。

1、投擲項目的專門性練習。

2、原地側向滑步推鉛球的練習。

3、體驗鐵餅、標槍的投擲方法（一般了解）。

1、集體徒手練習并糾正。

2、按常規(guī)學練小組體驗練習推鉛球、鐵餅、標槍投擲的技術。

1、觀察并體驗推鉛球、鐵餅、標槍投擲的技術，知道不同的用力方法。

2、相互討論分析交流投擲的技巧和方法。

3、相互幫助，解決投擲過程中出現(xiàn)的問題。

1、指導學生掌握動作要領。

2、啟發(fā)學生討論。3、參與學生的討論分析，多給予學生以鼓勵。

1、能根據(jù)觀察進行模仿性練習。

2幫助其他同學改進動作技術（主要是鉛球）。

3、了解投擲項目的相關知識和競賽規(guī)則。

輔助內(nèi)容：相關力量練習

 安全知識技能教育：關注他人的同時加強自我保護方法指導

場地器材：田徑場、鉛球

 運動負荷預計：

平均心率：110次/分左右

    練習密度：40%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第十五課

投擲

1、進一步提高學生的投擲技巧與能力。

2、能根據(jù)自我和他人檢查評議。

3、學生能自覺養(yǎng)成主動參與練習的健身意識和認真努力鍛煉的良好習慣。

1、投擲項目的專門性練習。

2、原地側向滑步推鉛球的練習。

3、模擬比賽。

1、集體徒手練習并糾正。

2、按常規(guī)學練小組持鉛球進行練習。

1、觀察并模仿推鉛球的技術。

2、相互討論分析交流投擲的技巧和方法。

3、相互幫助，解決投擲過程中出現(xiàn)的問題。

1、指導學生掌握動作要領。

2、啟發(fā)學生討論。

3、參與學生的討論分析評議。

1、動作技術的完成情況。

2、能進行交流評議。

3、能積極組織、參與模擬比賽。

輔助內(nèi)容：相關力量練習

場地器材：田徑場、鉛球 

運動負荷預計：

 平均心率：100次/分左右

    練習密度：40%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第十六課

耐久跑

1、學生能初步理解耐久跑的鍛煉價值和相關知識；知道途中跑的動作要點及跑的節(jié)奏。

2、能掌握耐久跑的呼吸節(jié)奏。

3、積極參與練習，培養(yǎng)勇敢頑強和克服困難的精神。

1、利用短距離慢跑體驗和掌握呼吸節(jié)奏和呼吸方法。

2、勻速跑。

3、變速跑。

1、按照老師的示范動作進行模仿性練。

2、分學練小組練習。

1、模仿教師所教的呼吸方法和跑的節(jié)奏動作，能說出呼吸要領。

2、練中相互觀摩交流分析，了解自身存在問題。

3、相互討論問題解決狀況。

1、教師講解、示范。

2、引導學生掌握呼吸方法。

3、指導學生掌握相關知識。

1、學生正確完成練習的情況。

2、學生掌握呼吸方法和節(jié)奏的情況。

輔助內(nèi)容：耐久跑的鍛煉方法的指導 

安全知識技能教育：

場地器材：田徑場 

運動負荷預計：

 平均心率：120次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第十七課

耐久跑

1、學生能理解耐久跑的技術特點和節(jié)奏。

2、練習過程中能合理分配體力按一定跑速完成規(guī)定距離或時間。

3、培養(yǎng)學生堅韌不拔的毅力和頑強拼搏的精神。

1、自然地形跑，圖形跑。 

2、追逐跑。

3、重復跑。

1、講解跑的技術要領和合理分配體力的方法。

2、按小組進行練習。

1、能按照老師的要求進行練習。

2、練中相互觀摩交流分析。

3、相互討論怎樣制定適合自己的鍛煉計劃。

1、教師講解跑的技術要領和方法。

2、指導學生在跑的過程中合理分配體力。

3、輔導學生制定鍛煉計劃。

1、學生的練習任務的完成情況。

2、學生合理分配體力的能力。

3、能分析出耐久跑的特點。

輔助內(nèi)容：耐久跑的制定鍛煉計劃的指導

安全知識技能教育：跑的練習中的自我監(jiān)督。

場地器材：田徑場

 運動負荷預計：

 平均心率：130次/分左右

    練習密度：40%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

第十八課

  耐

久

跑

1、學生能掌握耐久跑的技術特點和節(jié)奏。

2、通過越野跑的練習進一步提高學生耐久跑的能力，培養(yǎng)學生勇于克服困難的精神。3、掌握耐久跑的鍛煉方法。

1、球類運動（籃球、足球）。

2、越野跑的練習。 

1、講解球類運動和越野跑的相關要求。

2、球類比賽。

3、越野跑。

1、學生按照老師講解要求練習。

2、練習中相互幫助、評價。

1、指導、參與學生球類比賽。

2、指導、鼓勵學生完成越野跑。

1、學生完成欣越野跑的情況。

2、學生耐久跑鍛煉計劃的制定情況。

輔助內(nèi)容：耐久跑比賽的相關規(guī)則

安全知識技能教育：耐久跑練習中的自我監(jiān)督。

場地器材：籃球、足球

運動負荷預計：

 平均心率：130次/分左右

    練習密度：45%左右

課后反思：

進度調(diào)整：

田

徑

模

塊

學

習

測

 試

體能、運動技能

自我表現(xiàn)能力

合作學習能力

體能：

1、 能按照老師布置的任務較好地完成練習。

2、跑、跳、投的綜合能力在原有的基礎上有所提高。

運動技能：

1、 能較好地掌握各項運動技術，并在實踐中較熟練地運用。

2、 能夠較好地運用相關比賽規(guī)則進行裁判。

3、 體現(xiàn)出較高的安全意識。

1、能說出動作的技術要領，并在練習過程中分析、判斷出其他同學出現(xiàn)的問題，給予糾正。

2、在練習過程中，做到積極主動，認真投入，敢于展示自我，并在觀察、比較中能夠主動找差距，及時調(diào)整心態(tài)和改進動作，確立新的追求目標。（敢于在全班同學面前展示自我2-3次）

3、在裁判實踐或考核過程中，主動擔任裁判工作或指導其他同學掌握規(guī)則精神。

1、 在合作性練習過程中能夠主動與同學溝通、交流各種感受和體會，正確評價別人和自己。

2、 通過合作性練習，與同學間的關系顯得更為和諧融洽，體現(xiàn)出較高的合作精神。

3、 能夠在合作練習過程中，提出一些有創(chuàng)意性的動作技術及練習方法，并能與其他學練小組進行交流，相互觀摩學習，共同提高。

4、 積極與其他同學共同探討科學的鍛煉方法，并能主動搜集相關資料。